ハイヒールを苦しめないようにする

女性のハイヒールへの誘惑はこれまであまり抵抗がなかったが、フラットシューズと比べてハイヒールを履くと、体の大部分の重さが自然と前足に移り、前足の裏圧の増加は足指の痛み、摩耗、変形を招きやすく、時間が経つと下腿アキレス腱の引き締めが急に短くなり、多くの人の腱炎や足の底の痛みがこのように引き起こしている。像”おばさん人」と同じように自分の足を虐待するのはあまりにも残酷で、健康と美しさを分けることはできない。ハイヒールは美しく、健康的に履かなければならないが、どのように快適にハイヒールを履いて歩くのか。次は編集者にいくつかの手を貸してもらいましょう。

A：足を小さくして、指先を前方に向けなければなりません。

B：歩く時、両足をできるだけ近づけて、できるだけ足のかかとを先に地面に触れさせて、それからゆっくりと力を角の先に移行させます。

C：帰宅後裸足で歩くと、裸足関節をより自由に動かすことができ、同時に足底の異なる反射領域を刺激することができる。

D：夜は両足を熱湯で約10〜15分間浸し、膝関節後側リンパの結節を両手で軽くマッサージし、血液還流と代謝廃棄物の排出を加速させることを提案する。

E：ハイヒールの高さが適切でなければならない。ハイヒールの高さがあなたの限界を超えているかどうかを知りたければ、足を曲げないようにして、かかとを上げてみて、ヒールと地面に約1センチの距離があるかどうかを見て、ほとんど持ち上げられなければ、限界を超えていることを示します！